激光去痣后短期内不建议晒太阳，通常需要严格防晒1-3个月。激光治疗后皮肤处于修复期，紫外线可能加重色素沉着或引发炎症反应。
激光去痣后皮肤会形成微小创面，新生表皮细胞对紫外线更为敏感。术后1周内创面未完全愈合时，阳光直射可能导致局部红肿、疼痛加剧，甚至诱发感染。术后1个月内新生皮肤屏障功能较弱，紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致治疗部位出现反黑或色素不均。术后3个月内皮肤仍处于修复阶段，过度暴晒可能延缓恢复或形成永久性色斑。
若因特殊情况需外出，应选择SPF50以上、PA+++的物理防晒霜，配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施。阴天或冬季仍需防晒，紫外线中的UVA可穿透云层和玻璃。术后恢复期间出现皮肤发红、瘙痒等光敏反应时，需立即避光并就医处理。
激光去痣后应保持治疗部位清洁干燥，避免搔抓或使用刺激性护肤品。恢复期多摄入富含维生素C的蔬菜水果，有助于抑制黑色素生成。严格遵循医嘱进行术后护理，定期复诊观察恢复情况，出现异常及时联系主治医师。
