激光脱毛的最佳时间通常为秋冬季，此时紫外线较弱且皮肤不易暴露。激光脱毛需避开日晒高峰期，治疗前4-6周应避免暴晒或使用美黑产品。
激光脱毛利用选择性光热作用破坏毛囊，毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期，生长期的毛囊黑色素含量高，对激光吸收效果最佳。临床建议间隔4-8周进行多次治疗，确保覆盖不同周期的毛囊。治疗前需清洁皮肤并剃除表面毛发，避免使用脱毛蜡或镊子拔除。术后可能出现短暂红肿，需冷敷并涂抹医用修复凝胶，24小时内避免高温沐浴和剧烈运动。肤色较深者需调整激光参数，瘢痕体质或妊娠期女性应暂缓治疗。
日常护理需坚持防晒，治疗后1周内避免使用含酒精、果酸的护肤品。建议选择正规医疗机构操作，根据毛发颜色、粗细及部位制定个性化方案。治疗期间保持皮肤湿润，可配合使用含神经酰胺的保湿产品。永久性脱毛需完成5-8次疗程，每次能量参数会根据毛发反应动态调整。毛发浓密区域如腋下、比基尼区可能需增加治疗次数。
