假体隆胸后一般需要3-7天可以翻身睡觉，具体时间与手术方式、个人恢复情况有关。
假体隆胸手术后早期需保持仰卧位，避免压迫切口或假体移位。术后1-3天是肿胀高峰期，此时翻身可能增加出血风险并加重疼痛。采用腋下切口者因肌肉损伤较大，需维持5-7天仰卧姿势。若恢复顺利且医生确认无异常，部分患者在术后3天可尝试30度侧卧，但需用枕头支撑背部避免完全侧转。术后7天拆线后，多数人可逐步恢复侧卧睡眠，但需避免长时间单侧压迫。恢复期间使用医用乳房固定带能降低假体位移概率，睡眠时建议穿戴专用支撑文胸。翻身动作应缓慢进行，可先由家属协助托扶背部过渡。
术后两周内仍需控制侧卧角度不超过45度，完全自由翻身通常需等待1个月后。若出现假体移位感或剧烈疼痛，应立即恢复仰卧位并联系主刀医生。不同假体材质对压迫耐受度存在差异，水滴形假体比圆形假体更需注意体位保护。吸烟、糖尿病等因素可能延长恢复时间，这类人群需适当推迟翻身时间。睡眠时可在腰背部垫软枕分散压力，避免乳房区域直接受力。
术后三个月内应避免趴睡或剧烈扭转身体，定期复查假体位置。恢复期间出现发热、持续胀痛或形态异常需及时就医。保持伤口清洁干燥，按医嘱进行乳房按摩有助于减少包膜挛缩风险。日常活动需循序渐进，避免提重物或上肢过度伸展。均衡饮食补充优质蛋白，控制钠摄入可减轻术后水肿。
