矫正牙齿扎嘴可通过调整矫治器、使用正畸保护蜡、保持口腔清洁、避免刺激性食物、及时复诊等方式缓解。矫正牙齿扎嘴通常由矫治器摩擦、口腔黏膜敏感、矫治器移位、饮食不当、矫治力度不适等原因引起。
1、调整矫治器
矫治器边缘或附件可能因安装不当或长期使用后移位，导致与口腔黏膜反复摩擦。建议联系正畸医生检查矫治器的贴合度，必要时修剪尖锐部位或重新固定托槽。若自行调整可能损坏矫治结构，延误矫正进度。
2、使用正畸保护蜡
食品级正畸蜡可覆盖矫治器尖锐处，减少对唇颊黏膜的机械刺激。使用时取绿豆大小蜡体揉软后按压在摩擦部位，进食前需清除。该措施适合临时缓解症状，但长期依赖可能影响矫治器清洁。
3、保持口腔清洁
食物残渣滞留可能加剧黏膜损伤，建议每次进食后使用冲牙器清除矫治器缝隙残渣，配合含氟漱口水抑制细菌。避免使用硬毛牙刷粗暴清洁，可选择正畸专用单束刷轻柔清理托槽周围。
4、避免刺激性食物
过硬、过脆或酸性食物可能加重黏膜损伤，如坚果、薯片、柑橘类水果等。建议选择软质食物如蒸蛋、燕麦粥，温度以常温为宜。辛辣食物可能刺激已破损黏膜，延长愈合时间。
5、及时复诊处理
若扎嘴伴随持续溃疡、出血或矫治器松动，需48小时内复诊。医生可能调整弓丝力度、更换结扎方式或开具黏膜修复凝胶。严重黏膜损伤可能需暂停加力，待组织修复后再继续治疗。
矫正期间建议每日检查口腔黏膜状态，睡前可用生理盐水含漱促进微小创面愈合。避免用手指拨弄矫治器附件，定期更换牙刷防止细菌滋生。若出现白色伪膜或化脓性溃疡，可能继发感染，须立即就医。正畸过程通常需1-3年，黏膜适应期约2-4周，多数不适症状会逐渐缓解。
