睫毛短可通过使用维生素E油、涂抹橄榄油、正确卸妆、补充蛋白质、避免揉搓眼睛等方式改善。睫毛生长速度较慢，需长期坚持护理。
1、维生素E油
维生素E油有助于滋养毛囊，促进睫毛生长。使用时可用棉签蘸取少量维生素E油，轻轻涂抹在睫毛根部。维生素E具有抗氧化作用，能改善毛囊血液循环。建议在睡前使用，避免进入眼睛引起不适。连续使用一段时间后可能观察到睫毛变得浓密。
2、橄榄油
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能滋润睫毛并促进生长。选择冷压初榨橄榄油，用干净睫毛刷蘸取少量涂抹。橄榄油中的角鲨烯成分可强化睫毛韧性。使用时注意避开眼睑皮肤，防止油脂堵塞毛孔。每周使用几次即可，过度使用可能导致眼部油腻。
3、正确卸妆
不当卸妆会拉扯睫毛导致断裂。应选用温和的眼唇专用卸妆液，将化妆棉浸湿后轻敷眼部片刻再擦拭。避免使用含酒精的卸妆产品刺激眼周。卸除睫毛膏时需顺着睫毛生长方向轻柔处理。定期清洁可减少睫毛脱落，保持毛囊健康状态。
4、补充蛋白质
睫毛主要成分为角蛋白，日常可适量摄入鸡蛋、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。乳清蛋白和胶原蛋白补充剂也可能对毛发生长有帮助。同时需保证维生素B族和锌的摄入，这些营养素参与角蛋白合成。营养均衡的饮食能为睫毛生长提供基础物质支持。
5、避免揉搓眼睛
频繁揉眼会机械性损伤睫毛毛囊，导致睫毛脱落或生长异常。眼部瘙痒时应使用人工泪液缓解，而非直接揉搓。佩戴隐形眼镜者需注意摘戴时的操作轻柔。睡眠时保持侧卧姿势可能减少枕头摩擦对睫毛的损害。改掉揉眼习惯有助于维持睫毛自然生长周期。
改善睫毛长度需要综合护理与耐心等待。除上述方法外，应保证充足睡眠促进毛囊修复，避免使用劣质睫毛膏刺激眼部。若同时伴有睫毛异常脱落或眼部不适，建议及时就诊排查甲状腺功能异常、睑缘炎等病理因素。日常可配合温和的眼部按摩促进血液循环，但需注意力度和卫生。
