开经络减肥的有效性因人而异，需结合个体体质和操作规范性综合评估。经络调理可能通过刺激穴位促进代谢，但需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。
从中医理论分析，经络疏通有助于调节气血运行，改善局部循环，对因气滞血瘀导致的肥胖可能产生一定效果。常见操作方式包括针灸、推拿、刮痧等，其中针灸可通过刺激足三里、丰隆等穴位抑制食欲，推拿能加速腹部脂肪分解。部分人群在专业操作下可能出现体重下降，尤其伴有水肿型肥胖者效果更明显。
但单纯依赖经络调理难以持续减重。代谢类疾病如甲状腺功能减退引起的肥胖，需先治疗原发病。遗传性肥胖患者对经络刺激的敏感性可能较低。不规范的操作可能导致皮下淤血或神经损伤，空腹状态下进行还可能引发低血糖反应。
建议在正规医疗机构由中医师评估后实施，配合每日30分钟有氧运动及均衡饮食。体重下降后可能出现皮肤松弛，可配合蛋白粉和维生素E帮助皮肤恢复弹性。治疗期间出现心慌、头晕等不适应立即停止。定期监测体脂率比单纯关注体重更能反映真实效果。
