脸上额头上长痘痘久治不下可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、光电治疗等方式治疗。脸上额头上长痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可减轻毛囊炎症反应。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜子等食物。每日饮水保持1500-2000毫升，帮助代谢废物排出。
2、规律作息
保证每天7-8小时睡眠能稳定激素水平，避免熬夜导致的皮质醇升高。建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，每周3-4次，每次30分钟以上。
3、外用药物
维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。使用前需清洁皮肤，点涂于患处，避免接触眼周黏膜。药物可能引起局部脱屑或刺痛，建议夜间使用。
4、口服药物
多西环素片通过抑制细菌蛋白合成控制感染，异维A酸软胶囊可显著减少皮脂分泌，螺内酯片适用于女性激素相关痘痘。需在医生指导下服用，异维A酸使用期间须严格避孕，定期监测肝功能。
5、光电治疗
红蓝光照射可杀菌消炎，点阵激光能改善痘坑痘印，光动力疗法适用于顽固性囊肿痘痘。治疗需在专业机构进行，术后需加强防晒，治疗间隔2-4周。3-5次为一个疗程，配合药物效果更佳。
日常需选用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁刺激皮肤。每周使用1-2次医用敷料舒缓修复，外出时涂抹清爽型防晒霜。避免用手挤压痘痘，防止留下色素沉着或疤痕。若痘痘持续3个月未改善，或伴有明显疼痛、化脓，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行激素水平检测或细菌培养。
