脸上有斑可以选用含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的洁面产品，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。色斑可能与紫外线照射、激素变化、皮肤炎症等因素有关，建议结合防晒和医学治疗。
1、维生素C洁面
维生素C具有抗氧化和抑制黑色素生成的作用，适合用于淡化色斑。选择含有稳定型维生素C衍生物的洁面产品，能减少紫外线引起的氧化损伤。使用时注意避开眼周，避免与高浓度酸类产品同时使用。长期坚持有助于改善肤色不均。
2、熊果苷洁面
熊果苷能阻断酪氨酸酶活性，从源头减少黑色素产生。选用浓度不超过7%的熊果苷洁面乳，早晚使用可温和提亮肤色。敏感肌需先做局部测试，使用后可能出现短暂轻微刺痛感，属于正常现象。配合防晒霜效果更显著。
3、烟酰胺洁面
烟酰胺能干扰黑色素向表皮转移，同时修复皮肤屏障。选择3-5%浓度的烟酰胺洁面产品，适合油性和混合性肌肤。使用时需充分揉搓起泡，减少摩擦刺激。部分人群初期可能出现泛红，通常1-2周后耐受性会增强。
4、甘草提取物洁面
甘草中的光甘草定具有抗炎和美白双重功效，适合炎症后色斑。选择含甘草酸二钾的氨基酸类洁面，能舒缓泛红并均匀肤色。干性肌肤使用后需及时保湿，避免清洁过度导致屏障受损。建议夜间使用以增强修复效果。
5、低浓度果酸洁面
含乳酸或乳糖酸的洁面产品能温和促进角质代谢，适合顽固性晒斑。选择pH值3.8-4.5的弱酸性配方，每周使用2-3次即可。使用期间必须加强防晒，避免与其他去角质产品叠加。敏感肌和玫瑰痤疮患者慎用。
除选用合适洁面产品外，日常需坚持使用SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次。避免熬夜和摄入过多光敏性食物如芹菜、柠檬等。色斑严重者可考虑在医生指导下使用氢醌乳膏或接受激光治疗，但需警惕反黑风险。建议每月进行1次皮肤科随访，动态评估色斑改善情况。
