脸上长痘痘一直不消可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善痘痘。高糖饮食可能刺激胰岛素样生长因子水平升高，导致皮脂腺分泌增加。高脂食物可能加重炎症反应。乳制品中的激素成分可能干扰人体激素平衡。建议增加富含维生素A的西蓝花、胡萝卜及富含锌的牡蛎等食物。
2、保持皮肤清洁
每日使用温和的氨基酸类洁面产品清洁面部，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后及时使用无油配方的保湿产品。油性皮肤可每周使用含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜，但敏感肌需谨慎。注意避免用手频繁触摸面部，防止细菌传播。
3、外用药物
维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶可抑制细菌感染。使用外用药需建立耐受，初期可能出现脱皮或刺痛，建议晚间使用并配合保湿。药物需避开眼周及黏膜部位，妊娠期禁用维A酸类。
4、口服药物
多西环素片适用于中重度炎症性痘痘，异维A酸软胶囊可显著抑制皮脂分泌，螺内酯片能调节雄激素水平。口服药物需严格遵医嘱，异维A酸可能导致胎儿畸形，用药期间及停药后需严格避孕。长期使用抗生素需警惕耐药性。
5、光疗
红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌并减轻炎症，适合顽固性痘痘。红光可穿透至真皮层促进修复，蓝光主要作用于表层杀菌。需按疗程治疗，常见方案为每周2次，连续4周。光疗后需加强防晒，避免色素沉着。光敏性皮肤或正在服用光敏药物者慎用。
日常需注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致激素紊乱。选择非致痘性化妆品，卸妆要彻底。避免挤压痘痘，防止留下痘印或疤痕。压力过大可能加重痘痘，可通过运动、冥想等方式缓解。若痘痘持续不消或伴有囊肿、结节，建议及时至皮肤科就诊，可能需要采取局部注射或果酸换肤等专业治疗。
