脸上脂肪填充一般需要1-3个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、个人体质、术后护理等因素有关。
脂肪填充后1-2周是肿胀高峰期，此时面部可能出现轻微淤青或肿胀，属于正常现象。术后7-14天肿胀逐渐消退，填充部位开始软化，但轮廓可能仍显僵硬。3-4周后大部分肿胀消退，脂肪细胞逐渐建立血运，外观趋于稳定。1-3个月时脂肪存活稳定，触感与形态接近自然状态。恢复期间需避免揉搓填充部位，防止脂肪移位。术后早期可能出现局部硬结或凹凸感，通常随着时间推移自行改善。部分人需2-6个月才能完全恢复自然，与个体代谢速度及填充量相关。
术后应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。注意防晒以减少色素沉着风险。短期内避免剧烈运动或高温环境。若出现持续红肿、疼痛或异常硬块，应及时复诊评估脂肪存活情况。规律作息有助于促进组织修复，恢复期间避免过度焦虑或频繁触摸填充区域。
