脸下颚长痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式去除。脸下颚长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激性食物可减轻毛囊炎症反应。每日饮用足够水分帮助代谢废物排出，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物可改善毛囊角化。乳制品摄入量需控制在合理范围。
2、保持清洁
每日早晚使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温保持在适宜温度避免刺激皮肤。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。接触面部的手机屏幕、枕套等物品需定期消毒，避免用手频繁触摸下颚区域。
3、外用药物
过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮丙酸杆菌并溶解粉刺，阿达帕林凝胶能调节毛囊角化过程，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。使用前需清洁患处，点涂于痘痘部位，避免接触健康皮肤。药物可能引起局部干燥脱屑，需配合保湿产品使用。
4、口服药物
多西环素片可抑制细菌繁殖减轻炎症反应，异维A酸软胶囊适用于顽固性痤疮但需监测肝功能，螺内酯片能调节雄激素水平改善激素型痘痘。口服药物需在医生指导下使用，治疗期间需定期复查并注意药物不良反应。
5、医美治疗
红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌并抑制皮脂分泌，果酸换肤可促进角质代谢畅通毛囊开口，光动力疗法适用于重度炎症性痤疮。治疗前后需做好防晒护理，治疗间隔需遵医嘱，术后可能出现短暂红肿等反应。
日常生活中需保持规律作息避免熬夜，压力过大时可进行适度运动调节内分泌。选择无油配方的防晒产品防止紫外线加重色素沉着，化妆时避开痘痘区域并使用非致痘产品。若痘痘反复发作或伴有明显疼痛、化脓等症状，建议及时至皮肤科就诊完善检查，必要时进行激素水平检测或胃肠功能评估。治疗期间避免自行挤压痘痘，防止留下痘印或疤痕。
