面部脂肪填充术后一般需要平躺1-3天，具体时间与填充部位、脂肪存活率及个体恢复差异有关。
脂肪填充后平躺的主要目的是减少局部水肿和出血风险。术后24小时内需严格保持平卧位，避免压迫移植区域，此时脂肪细胞尚未建立血供，外力挤压可能导致移位或吸收。48小时后可适当调整为半卧位，但需避免长时间低头或侧卧。填充额头、太阳穴等部位时，平躺时间可缩短至1-2天，而面颊、下巴等活动频繁区域建议维持3天。恢复期间应使用专用头套固定，睡眠时垫高枕头15-30度。术后3天内避免剧烈运动、高温环境及辛辣饮食，以降低代谢率促进脂肪存活。若出现持续红肿、硬结或异常疼痛，应及时联系医生评估。
建议术后1个月内避免按摩填充部位，3个月内防止暴晒或极寒刺激。日常可补充维生素C和胶原蛋白，避免吸烟饮酒。恢复期出现轻微不对称属正常现象，多数在3-6个月后趋于稳定。定期复查有助于医生评估脂肪存活情况，必要时可进行二次修饰。
