绿茶水敷脸可能有一定护肤效果，但需根据皮肤状况谨慎使用。绿茶含茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎作用，适合部分人群临时改善皮肤状态。
绿茶水中茶多酚能帮助清除自由基，减缓紫外线对皮肤的氧化损伤，对于日晒后泛红或轻微炎症的皮肤可能有舒缓作用。儿茶素成分可抑制部分细菌繁殖，对油性皮肤或偶发痘痘的群体可能辅助控油。敷脸时建议使用常温绿茶水，将冷藏后的绿茶包或滤出的茶汤浸湿化妆棉，轻敷于清洁后的面部5-8分钟，避免长时间湿敷导致皮肤屏障受损。敷后需用清水冲洗并加强保湿，每周使用不超过3次。
皮肤敏感者可能出现刺痛或泛红，尤其本身有玫瑰痤疮、特应性皮炎等皮肤疾病时可能加重症状。绿茶中的鞣酸可能使干性皮肤更紧绷，角质层薄弱者可能出现脱屑。若使用后出现瘙痒、灼热感应立即停用并用生理盐水冷敷。绿茶水无法替代正规药物治疗痤疮或色斑等皮肤问题，且隔夜茶汤可能滋生细菌，不建议重复使用。
日常护肤建议选择成分稳定的护肤品，绿茶水敷脸可作为应急护理。出现持续皮肤问题应咨询皮肤科医生，避免自行采用偏方延误治疗。混合性皮肤可仅在T区局部试用，敷脸后注意防晒以避免光敏反应。
