怎么才能快速有效的瘦下巴?

发布时间:2024-11-11 22:56:14

双下巴不光不漂亮,还会影响到脸上轮廓,假如能有一个瘦脸帮助告别双下巴的话,那该多好!正确的按摩再加上适当的食疗,您一定才能成为小脸美人的。虽然现在整形技术日益成熟,很多爱美者都选择了通过手术让自己迅速变成小脸美女,但是也有很多人害怕做手术,想要通过一些健康无痛的方法改变自己的脸型。可是大部分人都不知道该怎么做,接下来为大家介绍一些方法。

推拿法:松驰的双下巴,以推拿的按摩结果最好。不但使血液循环良好更能解除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作特别活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。

1、推拿双下巴进行下颌按摩前,需均匀涂抹*层按摩霜以增多结果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪,朝上推压用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。上下各重复2-3次。指压穴位法指压的地方,并没有正统经络的穴道可按,但是才能从下颌角做起到下颌骨着手,也旧是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是解除下巴赘肉最有效的部位。

指压穴道

1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放入下巴颏下。

2、指压时,轻轻的往上一顶即可。双下巴减肥运动指压完毕后,就是柔化边缘曲线了。解除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并到达增强淋巴循环的功能。

颈部活动

1、眼睛直视正前方,两手自然下垂。

2、肩膀不动,腰伸直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下维持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。在养护与按摩的同期,更要运用化妆品来增多紧肤结果。

日常保护:最简易的就是伸舌头,不过假如您认为这是一个不太雅观的动作,那么您还才能选用另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样才能收到收紧颈部皮肤的功能,减少双下巴。早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到两手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,维持20秒钟。注意,不要张嘴,否则结果就不鲜明了。工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,维持6秒钟。此练习一天做几次,双下巴便会在不知不觉中消失掉。沐浴时,在身心完全放松的现象下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下朝上做环形揉摩。常做这样按摩可解除下巴肌肉的松懈和皱纹,效果佳。