起夜多尿多可能与肾气不足、膀胱湿热、脾虚湿困、肝郁气滞、心肾不交等中医证型相关。
1、肾气不足：
肾主水液代谢，肾阳亏虚则固摄无力，表现为夜尿频多、尿色清长。治疗需温补肾阳，方剂可选金匮肾气丸，药材如肉桂、附子搭配杜仲；艾灸关元、肾俞穴；日常避免过度劳累，练习八段锦两手攀足固肾腰动作。
2、膀胱湿热：
湿热下注膀胱导致尿频急痛，夜间排尿量少次多。可用八正散清热利湿，车前子、栀子各10克煎水代茶；推拿膀胱经穴位如委中、三阴交；饮食忌辛辣油腻，推荐赤小豆薏米粥。
3、脾虚湿困：
脾失健运则水湿停滞，常见尿频伴肢体困重。参苓白术散健脾化湿，茯苓、白术各15克配伍山药；针刺足三里、阴陵泉；食疗用芡实莲子汤，避免生冷甜腻食物。
4、肝郁气滞：
情志不畅致肝疏泄失常，多见夜尿频伴胁胀。柴胡疏肝散调理气机，玫瑰花、佛手各6克泡茶；按摩太冲、期门穴；保持情绪舒畅，睡前练习深呼吸放松。
5、心肾不交：
心火亢盛扰动肾水，症见失眠多梦伴夜尿。交泰丸黄连、肉桂交通心肾，酸枣仁15克煮水安神；艾灸涌泉、内关穴；晚间用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴。
饮食宜温补脾肾，选择黑豆核桃粥、山药炖排骨；适度练习五禽戏虎戏增强腰力；睡前2小时限制饮水，用花椒水泡脚改善循环。持续症状超过两周或伴随水肿、消瘦需就医排查糖尿病、前列腺增生等器质性疾病。
