子宫内膜增厚可通过中药调理改善，常用方法包括活血化瘀、疏肝理气、温经散寒、补肾益气及健脾祛湿。
1、活血化瘀：
气滞血瘀是子宫内膜增厚的常见病因，表现为经血暗紫、有血块。中药选用当归、川芎、红花等活血化瘀药材，如桃红四物汤加减。针灸选取三阴交、血海穴促进血液循环，配合艾灸关元穴温通经脉。日常避免久坐，适度练习八段锦改善气血运行。
2、疏肝理气：
长期情绪压力导致肝气郁结，可能引发内膜异常增生。柴胡疏肝散加减可解郁调经，药材如香附、郁金、玫瑰花。推拿胁肋部及太冲穴缓解肝郁，饮用茉莉花茶辅助调节情绪。需保持规律作息，避免熬夜加重肝火。
3、温经散寒：
寒凝血瘀型患者常见经期腹痛、畏寒。艾附暖宫丸加减使用艾叶、肉桂、吴茱萸等药材，配合神阙穴隔姜灸。药膳推荐当归生姜羊肉汤，日常注意腰腹保暖，忌食生冷。太极拳锻炼可增强阳气运行。
4、补肾益气：
肾虚型患者多伴腰膝酸软、月经周期紊乱。左归丸或右归丸辨证使用，含熟地、山茱萸、枸杞等补肾药材。艾灸命门、肾俞穴，食疗选用黑豆核桃粥。避免过度劳累，五禽戏中的"鹿戏"动作有助于强肾。
5、健脾祛湿：
脾虚湿阻型表现为经血粘稠、白带增多。参苓白术散加减使用茯苓、白术、薏苡仁等，足三里穴艾灸健脾化湿。饮食添加山药、芡实，代茶饮可用陈皮山楂茶。久坐者需每小时起身活动，避免湿气积聚。
子宫内膜增厚患者需控制高脂肪饮食，减少豆制品摄入以防雌激素过量。推荐有氧运动如快走每周3次，每次30分钟。经期避免盆浴和剧烈运动，定期复查B超监测内膜变化。症状持续或出血量大时需及时就医排除器质性病变，中药调理需在医师指导下辨证使用，通常3个月经周期为1疗程。保持情绪平稳对内分泌调节至关重要，可配合呼吸冥想练习。
