老年人便秘中药调理
发布时间：2025-05-11 13:33:10
老年人便秘可通过中药调理改善，常见原因包括气血不足、肠道燥热、脾虚气滞、肾阳亏虚、津液耗伤。
1、气血不足：
年老体弱或久病耗气，肠道推动无力导致便秘。可用黄芪15克配伍当归10克煎服补气养血，或选用中成药补中益气丸。日常以红枣小米粥温补脾胃，避免生冷饮食加重气虚。
2、肠道燥热：
阴虚内热或过食辛辣使肠液亏损，大便干结如羊粪。建议火麻仁12克配伍杏仁10克润肠通便，严重者可用麻子仁丸。晨起空腹饮用蜂蜜水，多食梨子、银耳等滋阴食材。
3、脾虚气滞：
消化功能减退致食物积滞，表现为排便不畅、腹胀。陈皮10克搭配白术15克健脾行气，或服用枳术丸。饭后顺时针按摩腹部100次，适量食用山楂、萝卜促进运化。
4、肾阳亏虚：
命门火衰无法温煦肠道，多见畏寒肢冷、排便费力。肉苁蓉20克加锁阳15克煎汤温肾通便，金匮肾气丸亦可选用。艾灸关元穴15分钟，日常嚼食核桃仁补肾阳。
5、津液耗伤：
年老阴液不足或发热性疾病后，肠道失润引发便秘。麦冬15克配生地黄20克滋阴生津，增液汤效果显著。每日饮用桑葚枸杞茶，避免出汗过多损耗津液。
老年便秘患者需保持每日饮水1500毫升以上，晨起空腹饮用温盐水刺激肠蠕动。饮食增加燕麦、黑芝麻等膳食纤维，配合八段锦"调理脾胃须单举"式锻炼。长期卧床者每日进行提肛运动30次，严重便秘超过一周或伴随便血、消瘦需及时就医排除器质性疾病。中药调理期间忌食油腻辛辣，保持情绪舒畅有助于气机通畅。
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