祛斑面膜可通过含有熊果苷、维生素C、烟酰胺、传明酸、甘草提取物等成分的面膜帮助淡化色斑。色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、遗传因素、年龄增长等原因有关，通常表现为黄褐斑、雀斑、晒斑等症状。
一、食物
1、熊果苷面膜
熊果苷是从熊果叶中提取的天然成分，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。适用于黄褐斑、晒后色素沉着，敏感肌使用前需局部测试。
2、维生素C面膜
维生素C具有抗氧化和还原黑色素作用，可改善暗沉和浅层色斑。建议选择稳定性高的维生素C衍生物面膜，避免白天使用后未防晒导致反黑。
3、烟酰胺面膜
烟酰胺能阻断黑色素向角质层转移，对痘印和均匀肤色效果明显。部分人群可能出现泛红等不耐受反应，应从低浓度开始建立耐受。
4、传明酸面膜
传明酸通过抑制前列腺素合成减少黑色素活化，对炎症后色沉和肝斑有效。需配合防晒使用，孕妇及哺乳期女性慎用。
5、甘草提取物面膜
甘草中的光甘草定具有抗炎和美白双重功效，适合敏感肌淡斑。需持续使用8周以上见效，可搭配保湿面膜缓解初期干燥。
二、药物
1、氢醌乳膏
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶治疗黄褐斑，可能出现皮肤刺激反应。须在医生指导下间断使用，避免长期接触导致外源性褐黄病。
2、维A酸乳膏
维A酸乳膏能加速角质代谢改善色素沉着，对光老化斑有效。使用期间需严格防晒，妊娠期禁用，可能出现脱皮等刺激反应。
3、曲酸霜
曲酸霜通过螯合铜离子抑制黑色素合成，适用于顽固性色斑。可能引起接触性皮炎，建议晚间使用并配合保湿修复产品。
4、氨甲环酸片
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原改善黄褐斑，需口服给药。可能出现胃肠道不适，有血栓病史者禁用，需定期监测凝血功能。
5、复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片通过抗炎作用减轻炎症后色沉，需配合外用美白产品。长期使用需监测血钾水平，高血压患者慎用。
祛斑期间需坚持防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜并每2小时补涂。避免熬夜和压力过大，多摄入富含维生素C的蔬菜水果。面膜每周使用2-3次为宜，药物需严格遵医嘱。色斑加重或伴随皮肤异常需及时就诊皮肤科，光电治疗可能作为辅助手段。
