面部吸脂术后恢复需结合术后护理、饮食调整及适度活动等多方面措施。面部吸脂是通过手术去除面部多余脂肪的医美操作，恢复期通常需1-3个月，具体时间因个体差异而异。
术后24-48小时内需加压包扎以减少肿胀和出血，可遵医嘱使用冰敷缓解疼痛。术后3-5天肿胀较明显，避免低头或用力咀嚼，睡眠时垫高头部有助于消肿。术后1-2周内需佩戴弹力面罩固定塑形，防止皮肤松弛或凹凸不平。术后2-4周逐渐恢复日常活动，但需避免剧烈运动或高温环境。术后1个月后肿胀基本消退，可配合轻柔按摩促进血液循环和皮肤回弹。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免感染，并严格防晒以防色素沉着。
术后应选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激或高盐饮食加重水肿。适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉有助于组织修复，多摄入维生素C丰富的西蓝花、猕猴桃可促进伤口愈合。恢复期内禁止吸烟饮酒，避免影响血液循环和伤口恢复。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常渗液，需及时联系医生处理。术后3个月内避免用力揉搓面部或进行其他美容项目，确保恢复效果稳定。
