大腿抽脂后可通过加压包扎、冷热敷交替、适度活动、药物辅助和饮食调整等方式加速消肿。抽脂术后肿胀是正常生理反应，通常1-3个月逐渐消退，但个体差异较大。
术后24-48小时内持续穿戴医用加压塑身衣能有效减少组织间隙渗出，促进淋巴回流。冷敷可收缩血管减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔1小时重复。72小时后转为热敷，温度不超过40℃，每日2-4次促进血液循环。卧床时抬高下肢20-30厘米，日常避免久坐久站，每小时步行5分钟改善静脉回流。遵医嘱使用消脱止片、迈之灵片等消肿药物，或外涂多磺酸粘多糖乳膏。饮食需低盐高蛋白，每日饮水1.5-2升，补充猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物。
若出现单侧肢体突发肿胀伴疼痛，可能提示深静脉血栓需立即就医。术后2周内避免剧烈运动，4周后逐步恢复低强度有氧训练。保持切口清洁干燥，穿宽松棉质衣物减少摩擦。睡眠时采用仰卧位并在膝下垫枕，有助于减轻晨起水肿。定期复查确保恢复进度，术后6个月可达到最终塑形效果。
