冷光美白是一种通过冷光照射配合美白剂改善牙齿色泽的牙科美容技术，操作步骤主要包括牙齿清洁、牙龈保护、美白剂涂抹、冷光照射及术后护理。需注意术前评估牙齿健康状况、避免术后短期内摄入深色食物等事项。
冷光美白需由专业牙医操作，第一步是彻底清洁牙齿表面软垢和牙石，避免影响美白剂渗透。第二步使用牙龈保护树脂或橡皮障隔离软组织，防止美白剂刺激牙龈。第三步将过氧化氢或过氧化脲为主的美白剂均匀涂抹于牙面，厚度约1-2毫米。第四步用冷光仪在距离牙齿1厘米处照射8-15分钟，蓝光波长通常为480-520纳米，可加速过氧化物分解。根据牙齿变色程度重复涂抹和照射2-3次，每次间隔5分钟。术后需清除残留美白剂并用氟化物处理牙齿以降低敏感。
操作前需排除龋齿、牙周炎等口腔疾病，存在未治疗龋齿可能引发剧烈疼痛。重度氟斑牙或四环素牙可能需要增加疗程次数。美白后48小时内应避免咖啡、红酒等易染色饮食，使用抗敏感牙膏可缓解短暂牙齿敏感。吸烟者需特别注意戒烟维持效果，冷光美白对烟渍清除效果有限。孕妇及18岁以下青少年不建议进行，牙齿发育期可能影响牙髓健康。
冷光美白后建议每半年进行口腔检查，日常使用含硝酸钾的脱敏牙膏维护。美白效果通常维持1-2年，长期饮用深色饮料者需缩短维护周期。出现持续牙龈不适或牙齿敏感超过72小时应及时复诊，可能提示存在隐匿性牙髓病变。正确护理可使牙齿色阶提升5-14个VITA比色板单位，但需根据个体牙釉质状况合理预期效果。
