盐水可以洗脸，但需根据皮肤状态调整使用频率。适当浓度的盐水洗脸有助于清洁皮肤、抑制细菌，但频繁使用可能破坏皮肤屏障。
生理盐水或低浓度盐水洗脸对健康皮肤较为安全。氯化钠成分能温和清除表皮油脂和污垢，其渗透压作用可暂时收缩毛孔，适合油性皮肤人群偶尔使用。部分轻度痤疮患者用盐水湿敷可能减轻炎症反应，因钠离子环境对痤疮丙酸杆菌有一定抑制作用。使用时建议将食盐完全溶解于煮沸后的温水，比例控制在每500毫升水添加不超过5克食盐，水温保持30-35摄氏度，每周使用不超过3次。
高浓度盐水或长期使用可能引发皮肤问题。角质层较薄者接触盐水后易出现紧绷脱屑，敏感肌可能加重泛红刺痛症状。皮肤屏障受损时，盐水可能延缓修复进程。若面部存在开放性创口或湿疹发作期，盐水刺激会导致疼痛和病情恶化。误用未完全溶解的盐粒摩擦皮肤，可能造成机械性损伤。
洗脸后可立即使用保湿霜补充皮脂膜，干性皮肤建议选择含神经酰胺的修复型产品。观察使用后是否出现持续灼热感或脱皮，出现不适需停用并咨询皮肤科日常清洁仍推荐pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，盐水仅作为辅助清洁手段间歇性使用。
