打瘦脸针后需做好局部护理、饮食调整、避免剧烈运动、保持正确睡姿及定期复诊等护理措施。
1、局部护理
注射后6小时内避免触碰或按摩注射部位，防止肉毒杆菌扩散影响效果。24小时内禁止洗脸、化妆及使用刺激性护肤品。若出现轻微红肿可用冰袋冷敷，每次5-10分钟，间隔2小时重复。观察是否有淤青或异常疼痛，持续不退需联系
2、饮食调整
术后3天避免咀嚼硬物或耐嚼食物，减少咬肌活动。忌辛辣、过烫、酒精等刺激性饮食，以流质或软食为主。适量补充维生素C和蛋白质，如蒸蛋、南瓜粥等，促进组织修复。避免使用吸管饮水以防肌肉过度收缩。
3、运动禁忌
一周内禁止剧烈运动、瑜伽倒立或高温桑拿，防止血液循环加速导致药物过快代谢。避免长时间低头玩手机或突然转头动作。可进行散步等低强度活动，运动后出现面部发热需立即停止并冷敷。
4、睡姿管理
睡眠时保持仰卧位，使用高约15厘米的枕头垫高头部，避免侧睡压迫注射部位。连续3天减少夜间翻身频率，防止无意中揉搓面部。起床动作需缓慢，突然起身可能加重局部肿胀。
5、复诊观察
按医嘱在2-4周后复诊评估效果，若出现咀嚼无力、表情僵硬超过2周需及时就医。6个月内避免重复注射相同部位。日常做好防晒，使用物理防晒霜防止色素沉着。记录每次注射时间与剂量，为后续治疗提供参考。
打瘦脸针后需保持规律作息，保证充足睡眠帮助肌肉恢复。日常可配合面部轻柔提拉按摩，但需避开注射点周围1厘米区域。注意观察是否有过敏反应，如皮疹或呼吸困难需急诊处理。避免同时进行其他面部美容项目，间隔至少1个月以上。保持心情愉悦有助于减少因紧张导致的面部肌肉紧绷，效果稳定前尽量减少夸张表情动作。
