直肠内脱垂患者一般可以做提肛运动，有助于改善盆底肌功能。但若伴有急性炎症、严重出血或术后伤口未愈等情况，应避免进行。
提肛运动通过规律收缩肛门括约肌，能增强盆底肌肉力量，改善直肠支撑结构。对于轻度直肠内脱垂患者，每日坚持3-5组、每组10-15次的训练，可缓解肛门坠胀感及排便困难。运动时需保持自然呼吸，避免屏气用力。长期坚持可能减少脱垂程度，但需配合避免久蹲、便秘等诱因。
当直肠内脱垂合并黏膜溃疡、感染或近期接受过肛门手术时，提肛运动可能加重组织损伤。部分重度脱垂患者因肌肉过度松弛，单纯运动效果有限，需结合生物反馈治疗或手术修复。若运动后出现疼痛加剧或出血，应立即停止并就医评估。
建议患者在医生指导下制定个性化锻炼方案，同时注意膳食纤维摄入，保持规律排便习惯。定期复查评估脱垂程度，必要时联合电刺激或悬吊术等医疗干预。
