美白牙齿祛黄可通过使用美白牙膏、冷光美白、瓷贴面修复、超声波洁牙、饮食调整等方式实现。牙齿发黄可能与色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、遗传因素、口腔卫生不良等原因有关。
1、美白牙膏
含过氧化氢或二氧化硅的美白牙膏能帮助去除牙齿表面色素。适用于咖啡、茶渍等外源性着色，需长期坚持使用。但无法改善氟斑牙或四环素牙等内源性变色，使用时应避免过度摩擦损伤牙釉质。
2、冷光美白
通过蓝光激活凝胶中的过氧化氢分解色素分子，1-2次治疗可提升牙齿色阶。对烟渍、年龄性黄牙效果显著，但可能引起短暂牙齿敏感。治疗后24小时需避免深色饮食，维持期约1-2年。
3、瓷贴面
采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，能彻底改变重度氟斑牙、四环素牙颜色。需磨除部分牙体组织，具有10年以上使用寿命。不适合龋齿活跃或夜磨牙患者，需定期检查粘接状态。
4、超声波洁牙
利用高频振动清除牙结石和烟斑茶垢，还原牙齿本色。建议每6-12个月进行一次，能同时预防牙龈炎。对牙周病患者需配合龈下刮治，术后可能出现短暂牙龈出血。
5、饮食调整
增加苹果、芹菜等粗纤维食物摩擦清洁牙面，减少红酒、酱油等深色食物摄入。饮用咖啡茶水后及时漱口，使用吸管减少液体接触牙面。乳制品中的酪蛋白有助于修复牙釉质微损伤。
日常可使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每年进行口腔检查，牙结石较多者可采用喷砂抛光辅助美白。重度内源性变色需咨询专业医师，不可盲目使用强效漂白剂。吸烟人群应控制吸烟量并加强口腔清洁，长期服用铁剂等药物者需定期监测牙色变化。
