假体隆胸术后一般需要3-6个月达到自然触感和外观，具体时间因个体差异、术后护理及假体类型而异。
术后1-3个月是组织初步恢复期，此时假体周围会形成包膜，触感稍硬且位置偏高，属于正常现象。随着包膜逐渐软化，假体会在重力作用下自然下移，形态更接近真实乳房。术后3-6个月是稳定期，多数人假体与周围组织融合，触感柔软度显著提升，运动时的动态效果也更自然。若选择毛面假体或进行胸大肌下植入，恢复期可能略长。术后需严格穿戴塑身衣避免假体移位，避免剧烈运动或过度按摩，定期复查有助于医生评估恢复进度。
术后6个月后若仍感觉明显僵硬或形态异常，可能与包膜挛缩有关，需及时就医排查。日常可适度进行胸部轻柔按摩促进血液循环，选择无钢圈内衣减少压迫，避免高温环境加速假体老化。恢复期间保持均衡饮食，补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复，吸烟饮酒可能延缓恢复进程。
