额头窄可通过发型修饰、医美填充、骨骼矫正手术等方式改善，具体需根据个体情况选择合适方法。
1、发型修饰
选择侧分刘海或蓬松卷发可视觉拓宽额头比例，避免贴头皮的中分直发。韩式空气刘海能模糊发际线位置，烫发根增加颅顶高度可间接改善三庭比例。理发时可将两侧头发剪出层次感，利用外翻造型增加太阳穴区域的横向视觉宽度。
2、注射填充
玻尿酸填充适用于软组织不足导致的额头窄，通过注射大分子玻尿酸重塑额部曲线。注射点位多分布在额结节和眉弓处，需分层次进行隧道式注射以避免血管栓塞风险。效果维持6-12个月，可能出现暂时性红肿等不良反应。
3、假体植入
硅胶或膨体假体适合先天性额骨发育不良者，通过发际线切口植入定制假体。术前需进行三维CT评估骨性结构，术中需固定假体防止移位。术后可能出现异物感或包膜挛缩，需定期复查。
4、脂肪移植
自体脂肪移植从腹部或大腿抽取脂肪，经纯化后多点多层次注射到额部。存活率约30-50%，需2-3次手术达到理想效果。移植后可能出现结节或钙化，过度填充可能导致眉压征。
5、截骨前移
针对严重骨性额头狭窄，采用冠状切口进行额骨截骨前移术。需配合钛板固定新骨位置，术后可能出现头皮麻木等神经症状。该术式创伤较大，需严格评估手术指征。
日常可通过化妆修容强化额部高光区，使用哑光高光产品在额中央纵向提亮。避免过度拔除发际线毛发，定期按摩促进额部血液循环。选择帽子等配饰时注意增加顶部空间感，运动时可通过束发带拉高发根。改善期间建议定期拍摄正侧面照片对比效果，任何医美操作前需经专业医生评估解剖条件。
