孕妇可选用以保湿、温和清洁、防晒为主的护肤品，常见安全成分包括透明质酸、神经酰胺、物理防晒剂等。孕期护肤需避免含视黄醇、水杨酸、氢醌等刺激性成分的产品，建议选择无香精、无酒精的配方。
一、保湿类
孕期因激素变化易出现皮肤干燥，可选用含透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。例如芙丽芳丝保湿修护面霜通过小分子透明质酸深层补水，配合角鲨烷强化皮肤屏障。珂润润浸保湿柔和乳霜采用神经酰胺复合物，帮助缓解孕期干燥脱屑。注意避免含矿油或合成酯类的高封闭性产品，可能加重闷痘风险。
二、清洁类
氨基酸表活类洁面产品更适合孕期使用，如丝塔芙温和洁面乳通过椰油酰甘氨酸钠实现低刺激清洁，pH值接近皮肤弱酸性。适乐肤修护净颜泡沫含3种神经酰胺，清洁同时减少屏障损伤。避免含SLS/SLES等强效去脂成分的洁面产品，可能破坏皮肤天然保护层。
三、防晒类
物理防晒剂氧化锌和二氧化钛是孕期首选，如Fancl防晒隔离露SPF50+采用纳米氧化锌技术，避免化学防晒剂的潜在渗透风险。雅漾自然倍护防晒霜通过二氧化钛实现广谱防护，配合维生素E抗氧化。需注意补涂频率，每2-3小时或流汗后需重新涂抹。
四、抗妊娠纹类
从孕中期开始可选用含积雪草提取物、乳木果油的预防性产品。妙思乐孕妇抚纹霜通过积雪草苷促进胶原再生，配合弹性蛋白改善皮肤延展性。帕玛氏可可脂按摩膏含维生素E和可可多酚，增强腹部皮肤弹性。需配合从下至上的按摩手法促进吸收。
五、舒缓类
针对孕期敏感肌可选用含红没药醇、泛醇的修护产品。理肤泉B5多效修复霜通过5%泛醇缓解干痒不适，配合积雪草苷加速修复。薇诺娜舒敏保湿特护霜含马齿苋提取物，帮助缓解激素波动引起的泛红。避免使用含薄荷醇等清凉剂的产品。
孕期护肤应以简化步骤为原则，早晚各进行一次基础清洁-保湿-防晒流程即可。建议在耳后或手臂内侧进行48小时局部测试后再大面积使用新产品。避免频繁更换护肤品品牌，减少皮肤适应负担。若出现持续红肿、灼热感等异常反应，应立即停用并咨询皮肤科日常可增加饮水摄入量，补充富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，从内而外改善皮肤状态。
