美白效果较好的牙膏主要有含过氧化物、水合硅石、焦磷酸盐、羟基磷灰石、维生素C等成分的产品。牙齿美白效果与牙膏成分、个人口腔状况及使用习惯有关，建议结合牙医指导选择。
1、过氧化物牙膏
过氧化物类牙膏通过氧化反应分解色素分子，对咖啡茶渍等外源性着色有较好清除作用。此类牙膏可能引起短暂牙齿敏感，牙龈炎患者慎用。代表性产品包括含过氧化脲的舒适达专业美白牙膏，需避免与酸性饮料同时使用。
2、水合硅石牙膏
水合硅石作为物理摩擦剂可温和抛光牙面，适合日常去除浅表色斑。高露洁光感白牙膏采用球形水合硅石颗粒，在清洁同时减少牙釉质磨损。长期使用可能降低牙齿再矿化能力，建议与含氟牙膏交替使用。
3、焦磷酸盐牙膏
焦磷酸盐能螯合钙离子抑制牙石形成，对烟渍清除率较高。佳洁士3D美白牙膏通过焦磷酸四钠阻断色素沉积，但可能影响口腔酸碱平衡。使用期间建议增加唾液分泌型食物摄入。
4、羟基磷灰石牙膏
纳米羟基磷灰石可填补牙釉质微孔实现光学美白，对氟斑牙效果显著。狮王WHITE&WHITE牙膏通过矿物渗透修复牙体组织，但深部着色需配合冷光美白治疗。孕妇使用前应咨询医师。
5、维生素C牙膏
维生素C衍生物通过还原作用淡化色素，适合柠檬酸侵蚀导致的牙面色沉。云南白药活性肽美白牙膏含抗坏血酸磷酸酯镁，需避光保存防止氧化失效。胃酸反流患者应注意使用后充分漱口。
选择美白牙膏时应注意查看成分表，避免同时使用多种功效型牙膏。每日刷牙不超过3次，配合牙线清理邻面色素沉积。吸烟饮酒人群建议每季度进行专业洁治，柑橘类水果摄入后30分钟内不宜刷牙。出现持续敏感或牙龈出血应立即停用并就诊，牙齿发育期儿童及孕妇应选择专用温和配方。
