敷面膜的最佳时间通常是晚上9点到11点，此时皮肤代谢活跃，吸收效果较好。敷面膜的时间选择主要与皮肤状态、面膜类型、环境湿度等因素有关。
晚上9点到11点是皮肤细胞修复和再生的高峰期，此时敷面膜有助于营养成分的吸收。清洁类面膜适合在洗澡后使用，此时毛孔处于张开状态，清洁效果更佳。补水面膜可以在皮肤感觉干燥的任何时间使用，但避免在空调房或干燥环境中长时间敷用。美白类面膜建议在晚上使用，避免日光照射影响效果。睡眠面膜应在睡前半小时涂抹，确保充分吸收。
敷面膜前需彻底清洁面部，避免残留彩妆或污垢影响吸收。敷面膜时间控制在15-20分钟，过久可能导致皮肤水分反被面膜吸收。敷面膜后轻轻按摩促进吸收，无需过度清洗。油性皮肤可减少敷面膜频率，避免过度滋养。敏感肌应选择无刺激成分的面膜，使用前在耳后测试。敷面膜后避免暴晒或使用刺激性护肤品，注意防晒和保湿。
