打玻尿酸后需注意避免局部按压、高温环境、剧烈运动、饮酒及及时观察异常反应。玻尿酸注射属于微创医美操作，术后护理直接影响效果维持和安全性。
1、避免按压
注射后24小时内禁止触碰或按摩注射部位。玻尿酸尚未与组织稳定结合时，外力可能导致材料移位或变形。睡觉时建议保持仰卧位，避免侧睡压迫面部填充区域。若需清洁皮肤，应轻柔按压而非揉搓。
2、远离高温
术后1周内需避免桑拿、高温瑜伽、日光浴等活动。高温环境会加速玻尿酸代谢，可能引发局部水肿或血管扩张。洗脸水温应控制在37℃以下，外出时需做好物理防晒，防止紫外线直射导致色素沉着。
3、暂停运动
48小时内禁止进行跑步、游泳等剧烈运动。血液循环加快可能加重注射部位肿胀，运动时面部肌肉频繁收缩会影响玻尿酸定型。建议选择散步等低强度活动，2周后再逐步恢复常规运动计划。
4、忌口要求
术后3天需禁酒及辛辣刺激性食物。酒精会扩张血管增加淤青风险，辣椒、生姜等食物可能加重炎症反应。建议多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，有助于减轻术后水肿。
5、异常监测
出现持续红肿、硬结或皮肤发白需立即就医。这可能是血管栓塞或感染征兆，早期处理可避免组织坏死。正常轻微淤青通常3-5天消退，若7天后未缓解或伴随疼痛加剧，应及时联系主治医师评估。
术后1个月内避免进行射频、超声刀等光电类美容项目，防止热能影响玻尿酸稳定性。日常护肤建议使用成分简单的保湿产品，避免含酒精、酸类等刺激性成分。注射后2周需复诊评估定型效果，6-12个月后根据代谢情况考虑补充注射。选择正规医疗机构及有资质的医师操作是保障安全的前提，切勿自行注射或使用非正规渠道产品。
