胶原蛋白的除皱和褪黑效果因人而异，通常需要长期使用才能观察到一定效果。胶原蛋白可能有助于改善皮肤弹性和减少细纹，但对深皱纹和色素沉着的效果有限。
胶原蛋白作为皮肤的重要结构蛋白，能够支撑皮肤组织并保持其弹性。通过口服或外用补充胶原蛋白，可以促进皮肤水分保持，减少因干燥引起的细纹。部分研究显示，持续使用胶原蛋白肽可能刺激成纤维细胞活性，增加皮肤胶原含量，从而改善轻度皱纹。对于紫外线引起的色素沉着，胶原蛋白本身并无直接褪黑作用，但部分添加了维生素C等成分的复合产品可能通过抑制酪氨酸酶活性来辅助淡化色斑。
影响效果的关键因素包括年龄、皮肤状态和产品类型。年轻人因自身胶原合成能力较强，使用后可能更快见效。皮肤屏障功能受损者吸收率较低，效果可能打折扣。注射类胶原蛋白填充剂能立即改善静态皱纹，但维持时间仅数月。口服水解胶原蛋白需持续补充3-6个月才可能观察到皮肤质地改善。部分宣称具有褪黑功效的胶原蛋白产品实际依赖添加成分如谷胱甘肽，而非胶原蛋白本身的作用。
日常护理中建议搭配防晒和抗氧化措施以增强效果。选择胶原蛋白产品时应注意分子量大小，1000-3000道尔顿的胶原蛋白肽更易被人体吸收。皮肤敏感者使用前需进行局部测试，避免过敏反应。孕妇及哺乳期女性应咨询医生后再使用。保持充足睡眠和均衡饮食对维持胶原蛋白效果同样重要，可多摄入富含维生素C的蔬菜水果促进胶原合成。
