祛痘面膜一般每周敷2-3次，具体频率需根据皮肤耐受性和面膜成分调整。
祛痘面膜的使用频率主要取决于面膜中活性成分的浓度和皮肤状态。水杨酸、茶树精油等抗痘成分的面膜，每周使用2-3次可帮助疏通毛孔、抑制痤疮丙酸杆菌，过度使用可能导致皮肤屏障受损，出现干燥脱屑。含硫磺或果酸的面膜刺激性较强，敏感肌建议每周1-2次，敷后需加强保湿。皮肤耐受性较好的人群，在非急性炎症期可隔日使用一次，但单次敷用时间不宜超过15分钟。若使用后出现红肿刺痛，应立即停用并冷敷缓解。敷面膜前需彻底清洁面部，避免残留彩妆或油脂影响成分吸收。
日常护肤应配合温和的氨基酸洁面、无油保湿乳液，避免用手挤压痘痘。饮食上减少高糖高脂食物摄入，保证充足睡眠。若痘痘反复发作或伴随囊肿结节，建议及时就医进行专业治疗。
