男性祛眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。主要有调整作息、冷敷热敷、外用药物、激光治疗、眼袋切除术等方法。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋问题。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减少晨起眼部水肿。日常可配合轻柔按摩促进淋巴回流，但需注意力度避免拉扯皮肤。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解临时性水肿，用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10-15分钟。热敷适合因血液循环不良导致的眼袋，温度控制在40℃以下，时间不超过20分钟。交替冷热敷能改善微循环，但皮肤敏感者需谨慎操作。
3、外用药物
含咖啡因的眼霜可暂时收紧眼周皮肤，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。维生素K类产品可能改善血管型黑眼圈，但需持续使用。注意避免药膏进入眼睛，过敏性体质需先做皮肤测试。药物仅能缓解症状，无法消除结构性眼袋。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，改善轻度眼袋。射频治疗通过加热真皮层达到紧致效果。需3-5次疗程，每次间隔1个月。治疗后可能出现暂时性红肿，需严格防晒。该方法对脂肪膨出型眼袋效果有限。
5、眼袋切除术
经结膜内切口术适用于单纯脂肪膨出，外部无切口。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，但会留下细微疤痕。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。存在血肿、睑外翻等风险，需由专业整形外科医生操作。
祛眼袋后需注意术后3天内避免低头动作，1周内禁烟酒及辛辣食物。长期维持需做好防晒，使用含维生素C的护肤品延缓皮肤松弛。40岁以上男性建议联合眶隔脂肪释放术，避免单纯切除导致眼窝凹陷。若眼袋伴随严重泪沟，可考虑脂肪填充等综合方案。日常可补充胶原蛋白肽和维生素E，但需注意控制钠盐摄入预防水肿复发。
