眼袋形成可能与遗传、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部炎症等因素有关，可通过调整作息、冷敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼睑皮肤薄弱或脂肪堆积，容易形成先天性眼袋。这类眼袋通常在青少年时期即可出现，表现为下眼睑持续性膨隆。日常可通过避免揉搓、使用含咖啡因的眼霜缓解，若影响外观可考虑整形外科手术干预，如经结膜入路脂肪切除术。
2、年龄增长
随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、肌肉松弛，眶隔脂肪向外膨出形成结构性眼袋。常伴随皮肤细纹和泪沟凹陷。建议加强保湿防晒，使用含视黄醇的眼部护肤品，中重度者可选择射频紧致或眼袋整复术。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周微循环障碍，引起局部水肿型假性眼袋。表现为晨起时下眼睑浮肿，可能伴有青紫色黑眼圈。需保证7小时以上优质睡眠，睡前限制饮水，可用冷藏茶包冷敷。若持续不缓解需排查肾脏或甲状腺疾病。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会造成眼轮匝肌疲劳，加速眼周皮肤松弛。常见于长期伏案工作者，可能伴有干眼症状。建议每用眼1小时休息10分钟，做眼球转动训练，必要时使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。
5、局部炎症
过敏性结膜炎或麦粒肿等炎症反应会导致血管通透性增加，形成暂时性炎性眼袋。多伴有瘙痒、发红症状。需避免揉眼，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或妥布霉素地塞米松眼膏，慢性患者可考虑脱敏治疗。
日常应避免高盐饮食和过度摄入咖啡因，睡眠时适当垫高枕头减少体液潴留。选择不含香精的温和眼部卸妆产品，外出佩戴防紫外线眼镜。若眼袋持续加重或影响视野，建议至眼科或医疗美容科就诊，根据成因选择射频消融、眶隔释放术等针对性治疗方案。术后需严格防晒并避免剧烈运动1个月。
