自体脂肪丰胸通常采用脂肪抽吸与注射填充两步完成，需由专业医生在无菌条件下操作。主要步骤包括脂肪获取、纯化处理、多层次均匀注射等。
自体脂肪丰胸首先从腹部、大腿等脂肪堆积部位抽取脂肪，通过离心或过滤技术去除杂质与破损脂肪细胞，保留活性脂肪颗粒。处理后的脂肪经专用钝头注射针分层注入乳腺后间隙、胸大肌表面及皮下组织，采用多点、多隧道、小剂量注射技术以提高存活率。注射过程需避开血管神经，单次单侧乳房注射量通常控制在200-300毫升以内，过量可能导致脂肪坏死或硬结形成。术后需穿戴塑身衣稳定脂肪分布，3-6个月后脂肪稳定存活可达到最终效果。
建议选择具有脂肪移植资质的医疗机构，术前完善乳腺超声检查排除禁忌症。术后避免剧烈运动及胸部压迫，按医嘱使用抗生素预防感染，出现发热、持续胀痛需及时复诊。日常可补充优质蛋白与维生素E促进脂肪存活，避免短期内体重剧烈波动影响效果。
