祛皱祛眼袋可通过按摩配合日常护理改善，常用方法有穴位按压、眼周环形按摩、淋巴引流按摩、热敷辅助按摩及器械辅助按摩。眼周皮肤薄且脆弱，按摩需手法轻柔并长期坚持。
1、穴位按压
选取攒竹穴、睛明穴、太阳穴等眼周穴位，用无名指指腹垂直按压3-5秒后放松，重复5-8次。穴位刺激能促进局部血液循环，缓解眼轮匝肌紧张，对因疲劳导致的假性眼袋和动态皱纹有改善作用。操作前需清洁双手并涂抹眼部精华以减少摩擦。
2、眼周环形按摩
用无名指从内眼角向外眼角做环形滑动，上眼眶沿眉骨方向、下眼眶沿颧骨方向各按摩15-20圈。该手法可促进淋巴回流，改善因微循环障碍导致的色素型黑眼圈和轻度眼袋。建议搭配含咖啡因或维生素K的眼霜增强效果。
3、淋巴引流按摩
从内眼角开始，沿鼻梁向耳前淋巴结方向轻柔推按，最后沿颈部向下至锁骨淋巴结。每次重复8-10遍，有助于代谢废物排出，对水肿型眼袋效果显著。注意按摩力度以皮肤不泛红为宜，晨起水肿时操作效果更佳。
4、热敷辅助按摩
用40℃左右热毛巾敷眼1-2分钟后，趁皮肤温热时进行上述按摩手法。热敷能扩张毛细血管，提升后续按摩的吸收效率，特别适合伴随干纹的衰老型眼袋。可每周2-3次使用蒸汽眼罩替代传统热敷。
5、器械辅助按摩
选用滚轮式或微电流美容仪辅助按摩，器械的物理震动能增强真皮层胶原重塑。适用于皮肤松弛导致的静态皱纹，但敏感肌需避免高频振动模式。使用前应仔细阅读说明书，避开眼球区域。
日常需保证每日7-8小时睡眠，避免揉眼等机械性摩擦。饮食注意补充维生素C和胶原蛋白，减少高盐食物摄入。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪膨出，建议咨询医美专科评估射频治疗或眶隔释放术等医疗方案。按摩期间出现红肿刺痛应立即停止并冷敷处理。
