去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可适当抬高枕头，有助于减轻晨起眼部浮肿。用眼每1小时应闭目休息或远眺5分钟，缓解眼周肌肉紧张。
2、冷敷热敷
冷敷适用于急性眼袋肿胀，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟，帮助血管收缩消肿。热敷适合慢性眼袋，40℃左右温热毛巾敷眼5分钟，每日2次促进血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤娇嫩的眼部皮肤。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。氢化可的松眼膏适用于过敏或炎症导致的眼袋，但需遵医嘱短期使用。七叶皂苷钠凝胶能增强静脉张力，缓解静脉回流障碍引起的眼袋。药物使用前应排除禁忌证，避免自行长期用药。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧松弛的下睑皮肤。射频治疗利用电磁波加热真皮层，促进筋膜层收缩。需进行3-5次疗程，每次间隔1个月。治疗后可能出现短暂红肿，需严格防晒避免色素沉着。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，经结膜切口不留疤痕。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，适合皮肤松弛的中老年患者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在血肿、感染等风险，需由专业整形外科医师操作。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时轻柔卸妆。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素E。坚持做眼周穴位按摩，沿眼眶骨轻柔打圈按压。若眼袋伴随视力模糊、头痛等症状，需排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可盲目追求快速见效。
