去眼袋可通过调整生活习惯、使用护肤品、医疗美容等方式改善，常见有效方法有冷敷、含咖啡因眼霜、射频治疗、激光治疗、手术切除等。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据具体成因选择干预措施。
1、冷敷
冷敷能暂时收缩血管减轻眼部浮肿，适合因熬夜或短期水肿导致的假性眼袋。用冷藏后的勺子或湿毛巾敷于眼周5-10分钟，温度控制在15-20℃避免冻伤。该方法仅缓解症状，无法消除结构性眼袋。
2、含咖啡因眼霜
咖啡因成分可通过促进微循环改善眼周浮肿，如含有3%-5%咖啡因的TheOrdinary咖啡因眼部精华。需持续使用4-8周，对脂肪膨出型眼袋效果有限。使用时应避开黏膜，敏感肌需先局部测试。
3、射频治疗
射频通过热能刺激胶原重塑，适合轻中度皮肤松弛型眼袋。单次治疗需20-30分钟，间隔1个月进行3-5次，效果维持6-12个月。治疗后有短暂红肿，需加强防晒避免色素沉着。
4、激光治疗
点阵激光可改善皮肤质地并收紧眶隔，对混合型眼袋有一定效果。需2-3次治疗，每次间隔6-8周。术后可能出现结痂，需使用医用修复敷料。不适用于重度脂肪疝出患者。
5、手术切除
内切/外切眼袋术能永久去除多余脂肪和松弛皮肤，适用于先天性或重度眼袋。术后需加压包扎24-48小时，恢复期7-10天。存在血肿、睑外翻等风险，需选择有资质的整形外科医师操作。
日常需保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。长期使用电子产品时每20分钟远眺20秒，适当补充维生素K和胶原蛋白。若眼袋伴随持续红肿疼痛，可能提示眶隔蜂窝织炎等疾病，应及时就诊眼科或整形外科评估。
