孕妇适合使用成分简单、无刺激性、无致畸风险的护肤品，主要有保湿类、清洁类、防晒类、天然植物提取类、低敏类等产品。
1、保湿类
孕妇可选择含透明质酸、甘油等安全保湿成分的护肤品。这类成分能帮助改善孕期因激素变化导致的皮肤干燥问题，且不易被皮肤吸收进入血液循环。推荐使用薇诺娜舒敏保湿特护霜、雅漾舒缓特护保湿霜等专为敏感肌设计的产品，避免含乙醇、香精等刺激性物质。
2、清洁类
氨基酸表活类洁面产品适合孕妇日常清洁，如芙丽芳丝净润洗面霜、珂润润浸保湿洁颜泡沫。这类产品pH值接近皮肤弱酸性，清洁力适中不会破坏皮肤屏障。需避免含SLS/SLES等强效清洁剂的产品，可能引发皮肤紧绷或过敏反应。
3、防晒类
物理防晒霜是孕妇首选，主要成分为氧化锌或二氧化钛，如安热沙蓝瓶倍护防晒乳。这类防晒剂通过反射紫外线起作用，不会被皮肤吸收。化学防晒剂如阿伏苯宗可能存在潜在风险，孕期应谨慎选择SPF30-50的纯物理防晒产品。
4、天然植物提取类
含金盏花、洋甘菊、积雪草等植物成分的护肤品具有舒缓功效，如科颜氏金盏花舒缓保湿面霜。需注意避免使用含精油成分的产品，部分精油可能影响激素水平。选择时确认产品通过致畸性测试，且植物提取物浓度不超过安全范围。
5、低敏类
专为敏感肌设计的药妆品牌产品更适合孕妇，如理肤泉B5多效修复霜、适乐肤修护保湿润肤乳。这类产品通常不含防腐剂、色素、酒精等常见致敏原，并通过皮肤科医生测试。使用前可先在耳后或手腕进行小范围测试，确认无过敏反应后再大面积使用。
孕期护肤需避开维A酸、水杨酸、氢醌等可能影响胎儿的成分，选择产品时注意查看全成分表。建议以基础清洁-保湿-防晒为核心步骤，简化护肤流程。若出现皮肤瘙痒、红肿等异常反应，应立即停用并咨询皮肤科日常可配合饮用足量水分、摄入富含维生素C的蔬菜水果，从内到外维持皮肤健康状态。
