下眼袋很大可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。下眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，规律作息后通常可自行缓解。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显时使用冷藏的湿毛巾敷眼5-10分钟。热敷能促进血液循环，适合疲劳性眼袋，用40℃左右热毛巾敷眼时配合轻轻按压。注意避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、局部按摩
沿眼眶骨缘从内向外轻柔打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜可促进淋巴回流。每日早晚各进行3-5分钟，力度以不拉扯皮肤为宜。按摩对因代谢缓慢导致的脂肪型眼袋有一定改善作用。
4、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏消炎，或口服螺内酯片利尿消肿。药物需严格按疗程使用，避免自行长期应用激素类药物。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路法眼袋去除术或经结膜脂肪重置术。手术需选择正规医疗机构，术后需保持伤口清洁干燥，避免揉眼。伴有皮肤松弛者可联合眼周射频紧肤治疗。术后恢复期约1-3个月。
日常需注意避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。饮食上控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素K。外出佩戴防紫外线眼镜，避免长时间盯着电子屏幕。若眼袋伴随红肿疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。40岁以上人群建议每年进行眼科基础检查。
