眼袋突然肿了可能与睡眠不足、过敏反应、眼部感染、外伤或肾脏疾病等因素有关。眼袋肿胀通常表现为下眼睑皮肤松弛膨隆，可能伴有发红、疼痛或瘙痒等症状。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起眼周组织液滞留。这种情况通常表现为晨起时眼袋明显肿胀，伴随眼睛干涩疲劳。改善措施包括调整作息保证充足睡眠，睡前避免过度用眼，适当冷敷缓解肿胀。
2、过敏反应
接触花粉、化妆品或食用致敏食物可能引发过敏性眼睑炎。症状多为突发性双侧眼袋肿胀，伴随明显瘙痒和流泪。需要立即脱离过敏原，可使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物，严重时需口服氯雷他定片。
3、眼部感染
麦粒肿或结膜炎等感染性疾病会导致眼周组织炎症反应。表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗，化脓性感染需切开引流。
4、外伤因素
眼部撞击或昆虫叮咬会造成毛细血管破裂和组织损伤。可见局限性淤青肿胀，伴有压痛感。早期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，若出现视力模糊需排查眶壁骨折。
5、肾脏疾病
肾功能异常会引起水钠潴留导致全身性水肿，晨起时眼袋肿胀尤为明显。可能伴随尿量改变和下肢浮肿。需要完善尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病，限制钠盐摄入。
日常应注意保持规律作息，避免用力揉搓眼睛。使用温和的眼部卸妆产品，过敏体质者需远离已知过敏原。长时间用眼时可做眼保健操促进血液循环。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴随视力下降、发热等症状，应及时到眼科就诊排查病理性因素。饮食上控制盐分摄入，适量补充含维生素C和维生素K的蔬菜水果有助于改善毛细血管通透性。
