眼袋肿了可通过冷敷、调整睡眠姿势、使用眼霜、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋肿胀通常由熬夜、过敏、结膜炎、肾功能异常、眼部外伤等原因引起。
1、冷敷
冷敷有助于缓解眼袋肿胀，可使用冰袋或冷藏后的毛巾敷在眼部，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和水肿。适合因熬夜或轻微外伤导致的眼袋肿胀。冷敷时注意避免温度过低，防止冻伤皮肤。
2、调整睡眠姿势
睡眠时头部适当垫高，避免平躺导致体液积聚在眼部。建议使用高度适中的枕头，保持头部略高于心脏位置。长期保持不良睡姿可能导致慢性眼袋形成。调整睡眠姿势对生理性眼袋肿胀有较好改善效果。
3、使用眼霜
选择含咖啡因、维生素K等成分的眼霜，能促进局部血液循环，减轻浮肿。使用时用无名指轻轻按压眼周，从内向外按摩。适合因疲劳或轻微水肿导致的眼袋问题。注意避免眼霜进入眼睛，可能引起刺激。
4、药物治疗
若眼袋肿胀由过敏引起，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。药物需在医生指导下使用，不可自行购买服用。
5、手术治疗
对于顽固性眼袋，可考虑内切法或外切法眼袋去除术。手术能去除多余脂肪和松弛皮肤，效果持久。适合遗传性或年龄因素导致的眼袋。需选择正规医疗机构，术后需遵医嘱护理，避免感染。
日常生活中应保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食注意控制盐分摄入，减少水肿发生。可适当补充维生素C和维生素E，有助于维持眼部皮肤健康。若眼袋持续不消或伴随红肿热痛，应及时就医检查，排除肾脏疾病或严重过敏等病理性因素。避免用力揉搓眼睛，防止加重肿胀。
