用盐水消除眼袋可采用冷敷法或热敷法，但效果因人而异。眼袋形成可能与睡眠不足、遗传、年龄增长、过敏反应或肾脏代谢异常等因素有关。
冷敷法适用于因熬夜或短暂水肿导致的眼袋。将5克食盐溶解于200毫升凉开水中，用无菌纱布浸透后拧至半干，冷藏10分钟敷于闭合的眼睑8-10分钟。低温可促进血管收缩，氯化钠能调节局部渗透压，有助于缓解血管性水肿。操作时需避免盐粒残留刺激角膜，敷后及时用清水清洁眼周。热敷法则适合慢性眼周循环不良者，使用40℃左右淡盐水纱布敷5分钟，温度过高可能加重皮肤松弛。两种方法每日不超过两次，持续三天无改善应停用。
盐水敷眼对病理性眼袋改善有限。长期存在的眼袋若伴随晨起面部浮肿或尿量改变，需排查肾脏疾病；过敏体质者接触盐水可能出现接触性皮炎，表现为敷后皮肤发红脱屑；中重度眼睑下垂者盲目热敷可能加速眼轮匝肌松弛。糖尿病患者、开放性眼外伤或急性结膜炎患者禁用该方法。
日常需配合仰卧睡姿减少体液蓄积，控制每日钠摄入量不超过5克，避免睡前两小时大量饮水。遗传性眼袋可考虑射频消融或内路眼袋整形术，手术需在正规医疗机构由整形外科医师操作。眼部护理产品建议选择无酒精的咖啡因眼霜，过敏人群使用前需做耳后测试。
