抽脂20天后一般可以只在晚上穿塑身衣，但需根据恢复情况调整。若恢复良好且医生确认无异常，夜间穿戴有助于塑形；若存在肿胀、淤血或皮肤松弛等问题，仍需全天穿戴。
抽脂术后20天通常处于恢复中期，此时皮下组织初步愈合，但仍有轻微肿胀和纤维增生。夜间穿戴塑身衣可提供持续压力，帮助皮肤贴合深层组织，减少血清肿形成，同时避免白天活动时因频繁摩擦或姿势变化影响塑形效果。选择透气性强、压力均匀的医用级塑身衣更有利于舒适度和恢复。
若术后出现局部硬结、明显凹凸不平或皮肤回缩不良，需延长全天穿戴时间至医生评估合格。过度依赖夜间穿戴可能导致白天活动时皮肤受力不均，影响最终塑形效果。术后一个月内应避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，定期复诊观察恢复进度。
术后需保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免高盐饮食加重水肿。恢复期间出现异常疼痛、皮肤发紫或发热等症状应及时就医。
