腰腹妈妈臀吸脂后一般1-3天可以侧卧睡觉，具体时间与个人恢复情况、手术范围及术后护理有关。
术后24小时内需保持仰卧位以避免压迫伤口，此时肿胀液尚未完全排出，过早侧卧可能导致局部压力不均或出血风险增加。若吸脂范围较小且恢复较快，部分患者术后48小时可在身体两侧垫软枕辅助侧卧，但需避免长时间维持同一姿势。术后72小时多数患者肿胀明显减轻，引流管已拔除，此时可尝试短时间侧卧，但仍需观察伤口有无渗液或疼痛加剧。恢复期间建议使用医用塑身衣固定皮肤，侧卧时动作缓慢并避免直接压迫吸脂区域，若出现皮肤淤紫或麻木感应暂停侧卧并咨询医生。
术后一周内睡眠时可交替采用仰卧与短时侧卧姿势，有助于缓解腰部压力，但需确保塑身衣穿戴平整。两周后若伤口愈合良好且无皮下硬结，可逐步延长侧卧时间。日常避免提重物或剧烈扭转腰部，饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋以促进组织修复，术后一个月内禁止泡澡或剧烈运动，定期复诊评估恢复进度。
