男人的手无法直接达到丰胸效果。男性胸部发育主要受激素水平、遗传因素和体脂分布影响，单纯手部接触或按摩不会改变乳腺组织或脂肪堆积。
男性胸部增大可分为生理性和病理性两种情况。生理性因素包括青春期激素波动导致的暂时性乳腺增生，以及肥胖引起的脂肪堆积。这类情况通常无须特殊处理，通过控制体重、调整饮食结构可自然改善。病理性因素如男性乳房发育症，可能与睾丸功能减退、肝脏疾病或药物副作用有关，需通过激素治疗或手术矫正。手部按摩既不能减少脂肪细胞数量，也无法调节雌激素与雄激素比例，对病理性乳房增大无效。
某些宣传中提及的按摩丰胸手法缺乏科学依据。乳腺组织对机械刺激的敏感性有限，持续按压反而可能造成软组织损伤。男性若出现异常乳房隆起伴随疼痛、硬结，应及时就诊排查肿瘤风险，而非依赖外部手法干预。临床上针对男性乳房肥大的治疗包括选择性雌激素受体调节剂他莫昔芬片、芳香化酶抑制剂来曲唑片等药物，严重者需进行吸脂术或腺体切除术。
保持规律运动有助于维持激素平衡，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳或骑自行车，配合胸肌力量训练可改善胸部轮廓。饮食上限制高糖高脂食物摄入，适当增加十字花科蔬菜如西蓝花的摄取，其含有的吲哚-3-甲醇可能帮助调节雌激素代谢。避免使用含植物雌激素的保健品，发现胸部持续异常增大时应至内分泌科或乳腺外科就诊。
