使用瘦脸器一般不能真正减少面部脂肪或改变骨骼结构，其效果主要局限于暂时性改善水肿或促进局部血液循环。瘦脸器可能通过物理按摩帮助缓解面部肌肉紧张，但无法实现长期瘦脸效果。
瘦脸器的工作原理通常依赖于滚轮或微电流刺激，通过按摩促进面部淋巴回流，短期内可能让因水肿导致的脸部浮肿有所缓解。对于因睡眠不足、饮食过咸或生理期激素变化引起的暂时性面部肿胀，正确使用瘦脸器可能有一定辅助作用。部分产品宣称的微电流技术理论上可刺激胶原蛋白生成，但实际效果缺乏充分医学证据支持，且需要长期坚持才能观察到细微变化。
若期望通过瘦脸器消除脂肪型圆脸或咬肌肥大问题，则难以达到理想效果。面部脂肪堆积需通过全身减脂或局部吸脂手术改善，而咬肌肥大通常需要注射肉毒杆菌或手术矫正。过度依赖瘦脸器可能导致皮肤松弛或敏感，尤其对于角质层薄或患有玫瑰痤疮的人群，不当按摩可能加重皮肤炎症。某些廉价产品材质不合格，还可能引发接触性皮炎或机械性摩擦损伤。
想要科学改善面部轮廓，建议结合有氧运动控制体脂率，减少高盐饮食预防水肿，必要时咨询整形科医生选择正规医美手段。日常可配合提拉手法按摩，但需注意力度适中且配合保湿产品减少摩擦。使用瘦脸器前应确认产品安全性，避免每天使用超过10分钟，皮肤出现泛红或刺痛需立即停用。
