乳晕缩小术后恢复时间通常为1-3个月，具体恢复速度与个人体质、术后护理等因素有关。
乳晕缩小术是通过手术方式调整乳晕大小和形态的整形手术。术后1-2周内伤口基本愈合，此时缝线可拆除，但局部仍可能有轻微肿胀和淤青。术后2-4周肿胀逐渐消退，乳晕颜色和触感开始恢复正常。术后1-3个月乳晕形态趋于稳定，瘢痕逐渐软化，此时可恢复日常活动和轻度运动。恢复期间需避免剧烈运动、提重物等可能牵拉伤口的行为，防止影响愈合效果。术后3-6个月瘢痕会进一步淡化，最终效果显现。
术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。穿着宽松棉质内衣减少摩擦，避免高温环境如桑拿、泡澡。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及富含维生素C的柑橘类水果，有助于组织修复。若出现持续红肿、渗液或剧烈疼痛，应及时复诊排查并发症。
