提臀裤穿1-3个月可能逐渐显现效果，具体时间与个人体质、日常活动量及产品材质有关。
提臀裤通过物理加压和支撑作用帮助塑造臀部线条，短期穿戴可暂时改善外观，但长期效果需结合运动锻炼。穿戴1个月内可能因肌肉适应和血液循环改善出现轻微紧致感；持续穿戴1-3个月后，若配合深蹲、臀桥等针对性训练，可能增强臀肌力量，使效果更稳定。需注意每日穿戴时间不宜超过8小时，避免压迫神经或影响皮肤透气性。选择高弹性、透气面料的产品能减少不适感。
建议结合有氧运动和力量训练以增强效果，避免单纯依赖提臀裤。若出现皮肤过敏或血液循环障碍，应立即停用并咨询医生。
